forma w

j/w soerek jednak forma dobra

od fotki nr 4 włącznie aktualna forma :) a jaki typ budowy mam ?:) i co mi polecasz przycinać do 76kg i jak Twoim zdaniem to wygląda ?:) a fotki 1-3 to tak jak wyżej opisałem starsze sprzed redu :) Zmieniony przez - KOKS STB w dniu 2016-01-31 21:41:38

Nugat do wyboru mam jakaś wędlinę, tuńczyka lub pasztet :D chodzi o to aby to były kanapki bo w szkole to najłatwiejsza forma posiłku ;p

Wzorek startujesz ? Pytam bo nie widzę nazwiska na liście. Na razie nie myślę o startach , za dużo zajęć w firmie....forma wręcz tragiczna . Ale tak jak pisałem , na pewno się zobaczymy...ponieważ wiozę tam sztangę, stojaki oraz obciążenie startowe ;-D

[...] maja bardzo dobre, ale brak dzwigni. Sa jednak one np w Shin Na. Parter jest taki sobie. Odnosnie Sanda to jest to cwiczone coraz czesciej jako odzielna dyscyplina, a nie uzupelnienie danego stylu. Swoja droga kuen to chyba nie znaczy forma. Wydaje mi sie ze poprawnie jest tao. Suma inteligencji na swiecie jest stala... Populacja rosnie.

"Utwardzanie powierzchni atakujących jest najważniejszą i najtrudniejszą częścią Taekwon-do. Przy tym, reszta jest łatwa." "Nie wolno oddzielać układów od walki. Walka to technika podstawowa i technika z układów przeciwko czynnie działającemu wrogowi. Forma to walka z wyimaginowanym przeciwnikiem." O tym było już dużo na sfd. [...]

super forma, gratuluje wytrwania i życzę dalszych sukcesów w treningach pozdro:)

Jestem jak najbardziej za tym, żeby reportaży było więcej, forma wywiadów jest ok, trochę tylko przeszkadza za słaba jakość dźwięku podczas wypowiedzi Michała, macie może możliwość wykonywania wywiadów z mikrofonem? Wiadomo jak to jest z wywiadami po treningach itp. odgłosy w tle mi nie przeszkadzają, jednak było by lepiej, gdyby głos bohatera [...]

Forma bardzo dobra od ostaniego razu jak Cię widziałem to sporo fatu i wody poleciało. Z waga chyba raczej bedziesz sie starał do 100kg zejsc czy w plusie bedziesz leciał? A i na MP sie pojawie pokibicowac , bo jestem ciekaw jaka ostatecznie forme uzyskasz. pozdr Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2008-03-14 22:16:54

Zgadzam się z tobą, psychika jest bardzo ważna. No i dochodzimy do momentu jakę cele sobie zakładamy czy to ma być rekreacja czy forma samoobrony, cel uświęca środki. Przemek robi seminaria z senseiem Karate, czyli uzupełnia niedostatki w uderzaniu

Przede wszystkim ustal sobie ćwiczenia na każdy dzień treningowy i ilość powtórzeń. Mając taki szkic będziesz mógł określić czy Twoja forma rośnie - chociażby po fakcie że możesz wykonywać kolejne powtórzenia. Zakładamy że wychodzisz od 3 serii i 8 powtórzeń w każdym ćwiczeniu. W każdym kolejnym treningu (czyli np. po tygodniu) dokładasz 1 [...]

w wakacje poruchasz. <hehe> forma za***ista

Zacząłem pracować, i niestety musialem przerwac cykl na hp w polowie=/ teraz staram sie trzymac forme, co nie jest proste przy pracy 10h na dobe. Dam 2 fotki jak wygląda obecna forma

Wojtek troche bez sensu te porównania do wieku, kazdy jest inny i zaczyna z innego pułapu, bf-u i z inna genetyką. Ciesz się ze dla ciebie matka natura była łaskawa, co do autora forma bardzo dobra, planujesz zwiększyć masę? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2010-12-31 17:15:30

[...] mam robic danego tyg., np ze tego tygodnia mam jesc otreby codziennie rano, nast. ze mam cwiczyc brzuszki itp. i pod kazdym tygodniem podpisany byl cel i nagroda za jego osiagniecie:) np ze mam sobie zafundowac jakis ciuch czy cos w tym stylu. podobala mi sie ta forma, kolorowa i zachecajaca,choc nie udalo mi sie osiagnac tego co zaplanowalam;-P

[...] do najcięższych serii Z tym bieganie to podobnie jak z treningiem musisz powoli progresować. Czyli jak kondycji brak zacznij od zwykłego marszu co jakiś czas wydłużając. Jak forma się poprawi daj lekki bieg i znów możesz zacząć od 20 minut i dodawać regularnie. Kondycję też buduje się stopniowo. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2017-04-25 09:12:44

To jest tak każdy zachwala co innego, na jednego działa to na innego tamto, podstawą każdego cyklu jest kreatyna, mono, jabłczan czy inna forma, jak ktoś ma pieniądze to może sobie dokupić tzw pompera co daje pompe na treningu a w niektórych suplach jeszcze pobudzacze jakieś. Tearaz np weżmiesz w/w zestaw i będzie dobrze, przy następnym syklu [...]

juz paczam;-) I żeby nie było, wiem, że poprawna forma to "powtórzenia" w poprzednim poscie to wina klawiatury:-P uginanie - nie wyginaj tak nadgarstków bo będzie amba - wiem z autopsji - nie polecam, ciągnie się w cholere długo. łopatki mocniej spięte, łokcie wysunąć mocniej do tyłu i starać się nimi nie ruszać, pracuje tylko biceps - szybki [...]

Panowie... Odświeżamy Jest możliwość konkursu ale nie ma za bardzo pomysłów na temat... Mamy czas do piątku więc się sprężać Oto moja propozycja: 1.,, Ja i dyscyplina Strong Man'' - czyli to co nas łączy z tym sportem: * Treningi * Zdobywanie wiedzy * Spędzanie wolnego czasu ( oczywiście odpoczynek powiązany ze strong man np. Wyjazdy na zawody, [...]

Luz, loki, nie piszę tego bo się czepiam czy bo lubię się kłócić. Owszem, zapłata pod stołem w biznesie organizowania walk ( i w wielu innych ) to korzystna dla obu stron forma rozliczeń. Ale w przypadku ufc jest jedno ale. Oni na okrągło robią ludzi w chvja, nie tylko na kasie. W szczególności mają zwyczaj wywalania niektórych zawodników po 1 [...]